Вы когда-нибудь задумывались, почему в юности так легко было добиваться исполнения желаний и чувствовать себя счастливыми? С возрастом к заветной цели идёшь не в пример дольше, и ещё больше времени тратишь на то, чтобы решиться сделать шаг навстречу каким-либо переменам, даже если они к лучшему.
Увы, жизнь многим из нас поломала крылья. В целях безопасности то и дело идём на компромиссы, гнём и безжалостно ломаем себя. А как иначе, ведь если не быть таким как все, тебя заклюют? Как иначе, ведь если ты не оправдаешь чьих-то надежд, в лучшем случае лишишься «пряника» в виде той же премии, а в худшем – окажешься в «углу», подразумевающем изгнание или отторжение?
В итоге мы теряем самое главное – собственную уникальность, а приобретаем – внутренний конфликт. Стараясь в глазах других выглядеть «хорошими», постоянно притворяемся и поступаем так, как от нас ждут. При этом мы становимся «плохими» в собственных глазах, потому как стыдимся своей слабости и вынужденной лжи.
Но кто вынуждает нас обманывать и других, и себя, придумывая оправдания? Возможно, наш мозг, который чуть что, запускает защитную реакцию, и утешительная ложь помогает избежать переживаний. А, может быть, это последствия воспитания, так как всех нас с детства приучали вести себя в соответствии с нормами.
Насколько верны эти навязанные с малых лет стереотипы? Жизнь показывает, что всё не так просто, как в книжке Владимира Маяковского про «крошку-сына», интересующегося у отца, «что такое хорошо, а что такое плохо». Границы между ними весьма условны. Тем не менее, условный рефлекс уже сформирован, и мы мучаемся, решая, как поступить: как надо или как сам считаешь нужным.
Безопаснее, конечно же, первое, но это путь в никуда. Можно всю жизнь прозябать и думать, что с другой женой, другой работой или в другой стране всё было бы по-другому. Можно без конца разрабатывать какой-то грандиозный проект, прописывая действия и просчитывая риски, но так никогда и не решиться на его реализацию, а довольствоваться малым. Можно обещать себе и другим, что это «последний раз», «буквально с понедельника», забыв о том-то, что живём-то мы в настоящем времени, и насущные проблемы можно начать решать прямо сейчас.
Да, изначально психологическая защита служит здоровым способом приспособления к окружающей среде. Но когда подобное мышление становится нормой, можно говорить о патологии, потому что здоровый адекватный человек сам отвечает за свою жизнь и всё, что в ней происходит. Никто другой не может испортить ему настроение, обидеть или оскорбить. Никто не способен заставить поступить против его воли и диктовать условия. Никто не станет брать на себя ответственность за его ошибки и не посмеет присвоить себе его достижения.
Согласитесь, получился образ самодостаточного, уверенного в себе человека, знающего, чего он хочет, и получающего это. Так и есть, потому что внутренний мир каждого из нас находит отражение в мире внешнем.
Тот, кто потерял себя или вступил в конфликт с собой, неизбежно получает проблемы со здоровьем, отношениями, финансами, карьерой, обучением. А тот, кто обрёл целостность и живёт в мире с собой, наоборот, имеет все жизненные блага и легко преодолевает трудности на пути к цели.
Вот почему так важно обрести в душе покой и быть честным с самим собой, оценивая свои мысли и действия той же меркой, что и мысли с поступками других людей. А что они там о тебе думают, совсем не важно.
Как тут не вспомнить легендарного художника-сюрреалиста Сальвадора Дали, который вспоминал: «Ещё в раннем детстве я приобрёл порочную привычку считать себя не таким, как все, и вести себя иначе, чем прочие смертные. Как оказалось, это золотая жила!» Когда-то он действительно был эпатажным мальчишкой, поступающим вопреки общепринятым нормам и подвергающийся за это издевательствам одноклассников. А сегодня провоцирующие и шокирующие картины Дали стоят баснословных денег. К примеру, «Портрет Поля Элюара» был продан за 22,4 млн долларов.
Как не обратиться к знаменитому Марку Твену, который утверждал: «Всякий раз, когда вы обнаруживаете себя на стороне большинства – время остановиться и задуматься»? Сам он на протяжении всей своей литературной жизни никогда не писал на заказ или утеху публике, из-за чего его книги время от времени запрещались американской цензурой, не согласной с позицией автора. Те же «Приключения Гекльберри Финна» – любимая книга миллионов читателей со всех континентов – дважды изымалась из обихода как «мусор, пригодный только для трущоб». Примечательно, что происходило это с разницей в сто лет – в 1885 и 2000-х годах.
Как ни прислушаться к Джони Деппу, для которого чужое мнение никогда не имело значение. «Ты – это то, что ты делаешь. Ты – это твой выбор. Тот, в кого себя превратишь». Будучи подростком, он сделал выбор не в пользу школы, из которой его отчислили: свою роль сыграли алкоголь, сигареты и наркотики. А в зрелом возрасте превратился в одного из наиболее известных и востребованных артистов американского кино, сценариста и продюсера; обладателя и номинанта многочисленных кинонаград, в том числе премии «Золотой глобус». Став, по данным Книги рекордов Гиннеса, самым высокооплачиваемым актёром, Джони Депп щедро делится секретами столь разительного перевоплощения.
– Пройдя через всё плохое, что было со мной, я узнал, что значит «хорошо».
– Лучший совет, который я когда-либо мог бы дать, это всё время идти вперёд, не обращая внимания на то, что думают другие.
– Делай то, что ты действительно хочешь делать. Не играй в их игры. Когда они хотят, чтобы ты мчался направо – дуй на самой высокой скорости налево! Не делай то, чего хотят другие. Ищи свой собственный путь.
– Я дал себе обещание, что сделаю всё, от меня зависящее, чтобы не соглашаться на компромиссы. Я никому не позволю покушаться на мою неприкосновенность.
– Когда я вижу кого-то, кто просто следует своей мечте и добивается успеха, делает только то, что хочет делать и ни перед кем за это не отвечает, конечно, не причиняя этим никому вреда, я считаю, что это прекрасно.
– Выхода нет только из гроба, так что не нойте.
– Каждый вдох, каждый выдох – победа над смертью, и мы должны ежесекундно её праздновать!
– Если стоит выбор между «да» или «нет», то «да»! Сделайте это. Поцелуйте, обнимите, догоните, встретьтесь, скажите. И пусть выйдет ерунда, зато хоть попытались.
– Внутри меня нет конкуренции. Я не сказал бы, что верен кому-то или чему-то. Я верен себе.
– Оставаться наедине со своими мыслями – весьма опасное занятие… Но очень полезное!
Последнее замечание – точно в цель. Научиться быть честным, чтобы жить в мире с собой, сложно. Но можно, если мы намерены и дальше не прозябать, а ощутить удивительный вкус жизни и стать счастливыми.
1. Перемены – это всегда риск, поэтому мозг, который их боится, попытается нас уберечь, сталкивая с людьми, пытающимися остановить. Важно начать говорить им «нет». С непривычки отказать проблематично, поэтому возьмём за правило брать паузу, сославшись на недостаток времени. Во время паузы можно пережить чувство вины перед человеком, которого ждёт отказ, и подумать о себе: нужно ли это нам.
Да мы рискуем быть непонятыми, но зато избавляемся от прихлебателей, эксплуатирующих наши время и силы. А главное – сами принимаем решение сказать «да» или «нет» и несём за него ответственность.
2. Пробуем стать незаурядными. Для этого надо не послушно следовать правилам, а поступать так, как от нас никто не ожидает.
3. Изучаем себя, чтобы стать неуязвимыми перед оценками других. Пусть они говорят о наших недостатках, нас это больше не трогает: верно говорят, да мы и сами об этом знаем.
Это очень непросто – честно взглянуть на себя со стороны и откровенно признать свои сильные и слабые стороны, над которыми надо поработать. Но именно так и начинается путь к развитию и самосовершенствованию.
4. Задаём себе правильные вопросы. «Кто виноват?» сразу отпадает, потому как мы даём себе зарок – перестать искать оправдания, почему что-то не сделали или что-то не получилось. Честность с собой означает принятие на себя ответственности за свою жизнь, поэтому вопросы должны быть жёсткие, неудобные, болезненные и касаться дальнейших планов: «Нужно ли мне это? Что конкретно я могу в этой ситуации сделать, чтобы изменить её к лучшему?»
5. Ответы на них тоже должны быть честными, хотя велик соблазн уйти от неприятной реальности и вернуться назад – к иллюзиям. Избежать самообмана помогут записи планируемых действий и достигнутые результаты, причём с указанием конкретных сроков и норм. Бумага не солжёт ни сегодня, ни завтра, ни через год, тогда как память будет услужливо приукрашивать прожитый нами этап жизни.
6. Позволим себе ошибаться и быть неправыми, так как это составляющая жизни – этапы познания и развития. А боязнь сделать ошибку заставляет нас просчитывать все свои действия, и годы уходят на анализ возможных неудач.
7. Не используем здоровье как оправдание бездействия. Ключевые шаги к изменению заключаются в перестройке своего здоровья, поэтому больше спим, лучше питаемся, занимаемся спортом. А когда изменение мироощущения подстегнёт в организме производство серотонина, дофамина, окситоцина, то и хронические болезни пройдут.
8. Ничего не боимся и смотрим страху в глаза. Иногда в этом помогает спонтанность действий, как говорят, словно в омут головой, а иногда предварительная визуализация опасной ситуации, позволяющая продумать свои действия и тем самым обезоружить страх, обычно вызванный неизвестностью.
9. Приучаем себя быть искренними с другими людьми и не лгать им даже из благих побуждений. Если сначала не получается быть честным, то как только произносится ложь, сразу же поправляем себя и говорим правду. Трудно быть честным с собой, если не можешь быть честным с другими.
10. По 10 минут в день практикуемся в благодарности за то, что у нас есть. Благодарность – это мост между нашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи. Лучше всего это делать перед сном, мысленно подводя итоги минувшего дня.
11. Находим время для самовнушения, которое помогает настроиться на позитивную волну и ускорить процесс исполнения желаний. Вот несколько аффирмаций, которые помогут нам стать честными перед собой, если их повторять в течение дня.
– Я – часть Вселенной. Я вижу свою уникальность.
– У меня есть внутренняя опора.
– Я имею право быть любой.
– Я позволяю другому быть другим.
– Я честная и смелая.
– Я готова быть честной с собой и с другими.
– Я беру ответственность за свою жизнь.
– Я признаю свои потребности.
– Я имею право сначала заботиться о себе.
– Я могу быть собой, даже если это кому-то не нравится.
– У меня есть свобода выбора и свобода слова.
– Я позволяю себе ошибаться.
Хочется закончить словами Шри Багавана: «Ложь, которую мы храним внутри себя – вот, что отдаляет нас от Бога, иными словами от исполнения желаний, удачи и процветания. Когда вы станете подлинными – вы начнёте расти духовно. Когда вы растёт духовно – присутствует естественное счастье».
