Сегодня редко можно встретить человека, который не знает, что такое головная боль. Когда голова раскалывается, мы готовы сделать всё возможное, чтобы заглушить боль: пьём таблетки, занимаемся самолечением. Однако специалисты говорят, что головная боль – это не заболевание, а сигнал тревоги, подаваемый организмом.
Действия читателей
Таисия Бажутина: – Головная боль – это беда, которая сопровождает меня давно: появляются слабость, тошнота, головокружение, а голова как будто вот-вот разорвётся. Сначала я меряю давление. Если низкое – пью сладкий крепкий кофе. Не проходит – принимаю таблетку цитрамона и стараюсь немного полежать. Можно растереть уши – помогает. Если давление в норме, значит, сказывается переутомление. Принимаю таблетку нурофена и даю себе полноценный отдых.
Алина Сорокина: – Как правило, у меня начинает ломить затылок и виски – дотронуться больно. Сходила к терапевту, и выяснилось, что давление в норме – выписали глицин. Сначала, мне кажется, таблетки помогали, потом перестали. Теперь лечусь самостоятельно: натираю виски соком чеснока, делаю массаж головы и шеи. Если не помогает, пью таблетку анальгина.
Кирилл Алексеев: – Как-то возвращался из командировки, и у меня очень сильно разболелась голова. Вечером уже не было сил терпеть боль, и я выпил пенталгин. Чуть отпустило, но потом боль вернулась с удвоенной силой – заснуть нельзя было. Принял сосудистые препараты – не помогли. Намучившись, выпил корвалол, две таблетки валерьяны и …уснул. К утру боли не стало. До сих пор помню этот приступ, а чем его объяснить, не знаю.
Олег Каверин: – Очень часто голова болит к концу рабочего дня. Раньше всегда принимал таблетку анальгина. Но в последнее время жена стала заваривать чай с пустырником, и я замечаю, что реже чувствую боль – она как будто растекается. Теперь стараюсь таблетки не пить.
Мнение доктора
Невролог Игорь Найдёнов: – Примерно в 75 процентах случаев мы встречаемся с головной болью, вызванной переутомлением, нервным перенапряжением, стрессами, статическим положением. К вечеру она усиливается. Иногда возникает ощущение стягивающего обруча или тяжести в затылке. Это тупая головная боль и вполне терпимая.
- Избавиться от неё помогут самомассаж головы, успокоительные чаи, спазмолитики. Важно чередовать отдых и работу, больше находиться на свежем воздухе.
Причиной ещё одной распространённой боли является шейный остеохондроз. Обычно она возникает по утрам и держится в течение дня. Иногда боль сопровождается головокружением, часто отдаёт в шею, лицо или висок, усиливается при повороте головы.
- В этом случае необходимо лечение остеохондроза, а также лечебная гимнастика, массаж, иногда помогает сухое тепло.
Мигрень – это пульсирующая, нестерпимо острая боль с одной стороны головы. Она сопровождается тошнотой и рвотой, возникают мушки перед глазами, цветные вспышки, покалывания или онемения на лице. Чаще мигрень наблюдается у молодых мужчин и женщин.
- Помогут капли валерианы, пустырника, анальгетики и спазмолитики. Но если боль не проходит, нужно вызывать «скорую помощь», так как сосудистые расстройства могут привести к нарушению мозгового кровообращения.
Нужно помнить, что таблетка не лечит болезнь, а заглушает боль. Если помогают капли и народные средства – замечательно. Но бывает, что головная боль сигнализирует об очень серьёзных заболеваниях, таких как менингит, инсульт, опухоли мозга. Дифференцировать диагноз может только доктор, полагаясь на осмотр и полноценное обследование. Если вы чувствуете постоянную и нарастающую головную боль, при этом ощущаете слабость в руке или ноге, нарушается зрение, – важно вовремя сделать рентген, УЗИ сосудов, томографию головного мозга.
Укрепление мышц при остеохондрозе
- Сядьте прямо, кисти положите одну на другую, образуя замочек. Поднимите их к подбородку и надавите подбородком вниз. Ни голова, ни кисти не должны двигаться. Потом расслабьтесь и повторите упражнение несколько раз.
- Положите руки на лоб. Попробуйте давить головой вперед, а руками изо всех сил сопротивляться. Напрягаются только мышцы над плечами, а голова и руки неподвижны. Через некоторое время расслабьтесь.
- Заведите руки за голову, ладони положите на затылок. Пытайтесь запрокинуть голову назад, а руками оказывайте обратное давление, мешая это сделать.
- Ладонь положите на висок, большой палец за ухо. Давите головой на ладонь, пытаясь согнуть руку вбок, и в то же время изо всех сил сопротивляйтесь этому давлению. Поменяйте руки и повторите упражнение.
Делать упражнения рекомендуется не реже 2-3 раз в неделю. Ощущения боли быть не должно.
