Спроси у каждого из нас, обладает ли он хорошей памятью, каждый ответит утвердительно. Но что такое по-настоящему феноменальная способность запоминать?
Память – это то, благодаря чему до нас дошла одна из глав романа «Евгений Онегин», утерянная А.С. Пушкиным по дороге из Москвы в Петербург, где он собирался отдать её в печать. Узнав о пропаже, брат поэта Лев Сергеевич отправил ему по почте текст, единожды им прочитанной и записанный по памяти.
Память – это то, что сохранило для человечества божественную музыку эпохи Возрождения, написанную итальянским художником Грегорио Аллегри. Духовенство держало партитуру ««Мизерере» в секрете, позволяя музыкантам увидеть его и исполнить раз в году. Но этого оказалось достаточно для того, чтобы 14-летний Моцарт на слух запомнил все девять частей аллегро, а дома записал по памяти.
А каковы способности современного человека, во всём полагающемуся на гаджеты? Проверьте уровень своей памяти с помощью теста, в котором каждый положительный ответ оценивается в 2 балла, а отрицательный – 0.
Вопросы
1. Бывают ли у вас затруднения с тем, чтобы вспомнить название той или иной улицы?
а) Нет.
б) Да.
2. Выйдя из дома, часто ли обнаруживаете, что не взяли с собой что-то необходимое?
а) Нет.
б) Да.
3. Вам тяжело запомнить человека в лицо?
а) Нет.
б) Да.
4. Ложась спать, можете ли вы с лёгкостью перечислить события уходящего дня?
а) Да.
б) Нет.
5. Бывает, что вы пропускаете любимую телепередачу из-за того, что попросту забываете о ней?
а) Нет.
б) Да.
6. Порой, услышав звук, долго перебираете в голове, что он напоминает?
а) Нет.
б) Да.
7. Иногда оставляете в общественном или личном транспорте вещи?
а) Нет.
б) Да.
8. Легко вспоминаете PIN-коды и вообще пароли, которыми часто пользуетесь?
а) Да.
б) Нет.
9. Часто ли вам приходится искать разные предметы дома либо на рабочем месте?
а) Нет.
б) Да.
10. Придя в магазин, иногда забываете купить что-то из запланированного?
а) Нет.
б) Да.
11. Иной раз можете пропустить важную памятную дату?
а) Нет.
б) Да.
12. Можете уверенно перечислить, что ели вчера в обед?
а) Да.
б) Нет.
13. Бывает ли вам тяжело пересказать содержание прочитанного текста, не упустив при этом важных деталей?
а) Нет.
б) Да.
14. Бывает ли, что у вас вылетает из головы назначенная встреча или даже свидание?
а) Нет.
б) Да.
15.Без труда перескажете недавно услышанный анекдот?
а) Да.
б) Нет.
Результат
Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами.
0-12 баллов.Вероятно, ваша память не в лучшем состоянии. Для её восстановления и развития очень полезно учить наизусть стихи и занимательные цитаты. Попробуйте преобразовывать информацию в образы. Так, идя по улице, обращайте внимание на номера машин и пытайтесь составлять предложения из букв, находящихся на них. Например, КСМ – «Красота спасёт мир». Упражнение нехитрое, но эффективное. Благоприятно повлияют на способность к запоминанию витамины, не пренебрегайте ими. А от алкоголя и особенно курения стоит воздержаться.
14-22 балла. В целом результат удовлетворительный. Чтобы память вас не подводила, её необходимо заставлять работать! Реже пользуйтесь записной книжкой, набирая телефонные номера. В запоминаемом материале уточняйте все подробности, даже самые мелкие и незначительные. Если нужно заучить что-то сложное, делайте это по частям через короткие промежутки времени. Текст не ленитесь читать вслух – так он усвоится гораздо лучше. Всё трудное для запоминания постарайтесь увязать с какой-нибудь известной вам информацией или понятием – многим помогают яркие ассоциации.
24-30 баллов. Память у вас хорошая. Только не стремитесь держать в уме всё подряд. В наш век агрессивной рекламы и негативных новостей это чревато переутомлением и возникновением повышенной тревожности.
