Какой бы сильной и независимой ни хотела казаться женщина, в глубине души она остаётся маленькой девочкой, которая опасается множества вещей, настоящих или придуманных. Чтобы справиться со страхами, нужно чётко осознать, чего же вы боитесь больше всего.
Страх за близких
Вы способны объездить в одиночку полмира, но стоит ребёнку или близкому человеку задержаться по дороге домой, как вы уже не находите себе места от страха. Беспокойство нарастает с каждой минутой, ведь контролировать ситуацию вы не можете.
Совет. Учитесь визуализировать. Представляйте, что всё хорошо и ваши близкие с вами: ребёнок или супруг возвращается домой, вы встречаете его, пьёте чай, беседуете.
Страх одиночества
Он знаком не только тем, кто каждый вечер возвращается в пустую квартиру. Даже при наличии семьи нет-нет да и закрадётся страшная мысль, что так будет не всегда: дети вырастут и создадут свои семьи, супруг может уйти к другой, и вы не знаете, как справиться с ревностью.
Совет. Одиночество – не всегда зло. Иногда полезно побыть одной, ведь не нужно подстраиваться под других и разделять чужие взгляды и интересы. Каждый человек вполне самодостаточен, а если одиночество вас пугает, больше интересуйтесь окружающими людьми: возобновляйте старые знакомства и не отказывайтесь от новых.
Страх болезни
Многих беспокоит связанное с недомоганием чувство беспомощности. Не даёт покоя боязнь стать обузой для близких из-за неспособны заботиться о них и должным образом выполнять свои обязанности.
Совет. Регулярно проходите медосмотры и не запускайте болячки. А если заболели, не паникуйте, а направьте силы на лечение.
Страх старости
Если он присущ даже молоденьким девушкам, тревожно всматривающимся в зеркало в поисках еле заметных морщинок, что уж говорить о женщинах, которым за…
Совет. Молодость вполне можно продлить, если вести здоровый образ жизни и начать борьбу со старостью уже сейчас: правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и помнить, что при необходимости есть куда обратиться за помощью, поскольку современная медицина и косметология накопили огромный арсенал секретов красоты и здоровья. Не стоит забывать и о молодости духа, поэтому старайтесь не утрачивать задора и оптимизма, учитесь поддерживать интерес к жизни.
Страх потерять работу
На фоне кризиса и роста безработицы он актуален для всех людей независимо от пола и возраста.
Совет. Самовнушение, что всё будет хорошо, поможет не паниковать. Но стоит укрепить тылы: чем выше ваша квалификация, тем более востребованной вы будете на рынке труда. Поэтому растите в своей профессии и интересуйтесь новинками в соответствующей отрасли.
На всякий случай пройдите курсы и освойте смежную специальность. Не лишним будет создать «подушку безопасности», откладывая финансы, которые бы в случае чего позволили продержаться как минимум полгода. Этого времени достаточно, чтобы безболезненно решить вопросы с работой.
Как видите, неприятные последствия большинства наших страхов можно минимизировать. Для этого достаточно прямо взглянуть им в лицо и задать себе вопрос, так ли страшно то зло, которое вы ожидаете. Как результат – большинство страхов исчезает без следа.
