Веселье без похмелья

«Новый год удался, если 1 января стыдно, но не помнишь, перед кем», – гласит народная молва. А если к стыду ещё примешивается и похмельный синдром – дело совсем плохо. Как избежать столь печальных последствий?

До праздника

За день до застолья неплохо принять витамины группы В и аскорбиновую кислоту, которые помогут организму бороться с алкоголем, а за 2-3 часа съешьте 3-4 таблетки карсил или эссенциале, чтобы помочь своей печени.

Непосредственно перед употреблением спиртных напитков съешьте что-нибудь жирное. Это поможет предотвратить вредное воздействие этилового спирта на желудок и сократит количество усвояемого алкоголя.

Стакан молока, выпитого перед употреблением алкоголя, поможет замедлить его всасывание.

Во время праздника

Чем прозрачнее спиртное, тем меньше в нём веществ, мучающих по утрам. Поэтому самым «беспохмельным» напитком считается это водка. Сильную головную боль может вызывать красное вино. А наиболее тяжёлое похмелье с нарушениями сердечной деятельности возникает после употребления коньяка, виски, бренди и шипучих вин.

Не мешайте напитки не только внутри, но и в стакане – это относится к сложным коктейлям.

Запивать алкоголь газированными напитками не стоит.

Закуски должны чередоваться с выпивкой, однако не стоит налегать на мясо и жирные блюда, а также сладки фрукты.

Танцы в перерывах между тостами ускорят переработку и всасывание алкоголя.

Перерыв между тостами должен быть не менее 25 мин. – за это время печень начинает обезвреживать алкоголь.

После праздника

Если вы принимали алкоголь и не закусывали, то вернувшись домой, в первую очередь поешьте, выпейте стакан негазированной воды, можно с аспирином, и ложитесь спать.

Неплохо выпить перед сном и порядка пяти таблеток угля активированного, который абсорбирует вредные вещества и продукты распада алкоголя, вызывающие жуткое похмелье.

На завтрак после бурной вечеринки состояние похмелья облегчает наваристый крепкий бульон с чесноком и свежей зеленью: листьями салата, укропом и петрушкой. Если организм не принимает, подкрепите его хотя бы квашеной капустой, кефиром или бананом.

Сухость во рту, свидетельствующая об обезвоживании организма, постепенно пройдёт, если будете употреблять как можно больше жидкости. Подойдут обычная вода, клюквенный морс, фруктовый кислый сок, минеральная негазированная вода. Однако стоит избегать тонизирующих напитков вроде кофе.

Для устранения головной боли примите любой анальгетик: шипучий аспирин, анальгин, цитрамон, ибупрофен, пенталгин, аспаркам. Поможет и в борьбе с похмельем и алкозельцер – комбинированный препарат, который можно принимать и непосредственно перед сном после вечеринки, и наутро.