На что мы обращаем внимание, слушая прогнозы синоптиков? Как правило, на температуру воздуха и осадки, в остальную информацию игнорируем. И напрасно, учитывая, что человек – это дитя природы, и потому реагирует на все её капризы. «Семейка. Инфо» поинтересовалась у терапевта Софии Зарубиной, для кого прогноз магнитных бурь – повод для осторожности.
Группа риска
– Есть теория, что магнитные бури вызываю аритмию у людей, рождённых в годы повышенной солнечной активности, – говорит наш эксперт. – К ним относятся 1928, 1939, 1947, 1956-57, 1968, 1979-80, 1989-91, 2003 и 20012-13. В наибольшей степени на резкие изменения погоды реагируют люди с уже приобретёнными заболеваниями.
И действительно, многим никакого барометра не нужно. У одних в преклонном возрасте кости и суставы начинает ломить дня за два до магнитных бурь, а также к снегу и дождю. У других приближение магнитных бурь вызывает головную боль.
Сигнал тревоги
По словам терапевта, это происходит, когда синоптики предупреждают о следующих погодных условиях:
- атмосферное давление на 10-15 мм больше или меньше 750 мм ртутного столба;
- циклон, который особенно опасен для людей с низким артериальным давлением или проблемами с сосудами и сердцем;
- антициклон, из-за которого страдают гипертоники, аллергики и астматики;
- полнолуние, чреватое для людей легко возбудимых повышенной раздражительностью и бессонницей.
Правила безопасности
Свести к минимуму последствия магнитных бурь можно, если придерживаться ряда правил.
- Дважды в год проводить профилактический курс витаминотерапии: аскорбиновая кислота, витамины группы В и никотиновая кислота.
- Включить в рацион питания больше витаминов.
- Увеличить время пребывания на свежем воздухе. Только не надевать одежду из искусственных тканей и меха, так как она накапливает статическое электричество.
- В неблагоприятные периоды не менять привычный режим и хорошо высыпаться. Особенно полезен сон с 22.00 до 24.00 часов, поскольку заряжает организм энергией на весь следующий день.
- Отказаться от больших физических нагрузок, поездок и важных встреч, чтобы свести к минимуму стрессовые ситуации.
- Для гипотоников будут полезны контрастный душ и утренний кофе, а также настойки женьшеня и элеутерококка.
- Гипертоникам помогут тёплая ванна и травяные чаи с мятой, душицей, пионом и зверобоем.
- Тех, кого беспокоят суставы, спасут сухое тепло, разогревающие мази и растирки на основе подснежника, сирени и крапивы.
